"البروبيوتك" يخلصك من الكرش
ظهورالكرش في منطقة البطن مشكلة تؤرق الكثير منا..
فإذا كنت تعانين من مشكلة تراكم الدهون في هذه المنطقة..
فيمكنك استخدام البكتيريا الصديقة للرشاقة والتي تعرف باسم "البروبيوتك".
وهذه الكلمة تعني من أجل الحياة وهي بكتيريا ضارة
من الممكن أن يعتبرها الإنسان هبة من الخالق منحنا إياه
المقاومة الأمراض الخطيرة التي بدأت تنتشر من حولنا
ولها فوائد كثيرة منها التخلص من مشكلة الكرش..
هذه الحقيقة نبهت إليها د. شيرين اسماعيل عبد المعز حسين
الباحثة بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بالمركز القومي للبحوث
موضحة أن أغلب منتجات الألبان تحتوي علي البكتريا
غير الضارة مثل إحدي سلالات الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم
ومن أجل تخفيف المعاناة من ظهورالكرش تنصح
د.شيرين بتناول اللبن الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع,
حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنتناوله يساعد علي التخلص من الكرش
الذي يعاني منه أكثر من60% من أفراد الأسرة علي مستوي الدول العربية.
ـ وأكدت نتائج هذه الدراسات أيضا أن تناول الزبادي
مع نظام غذائي متكامل يتم فيه تقليل تناول النشويات
والسكريات والدهون يؤدي إلي فقدان أكثر من 80%
من الدهون الموجودة في منطقةالبطن, ويخفض 22% من الوزن بصفة عامة,
ومن دهون الجسم 61% إجمالا خلال 12أسبوعاً
وذلك لمقدرة الزبادي علي حرق الدهون
بالجسم مما يجعله يفقدها ويحتفظ بالعضلات.
وتنبه د. شيرين إلي أن تناول اللبن الزبادي الخالي من الدسم
وبانتظام يؤدي إلي فقدان أوزان أكبر بكثير مما يفقده
آخرون كانوا يتبعون نظام تغذيةقليل السعرات فقط.
ومما يذكر أن الأبحاث الحديثة أثبتت احتواء الزبادي علي بكتيريا
اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس التي تسبب تخمر اللبن,
ويحتوي أيضا علي إنزيماللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن..
وهذا الأنزيم يفقده 85% من الناضجين فيسبب لهم صعوبة في الهضم
و اضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ..
وبذلك يكون الزبادي هو الدواء الشافي لهم.
هذا إلي جانب أن الباحثين اكتشفواأيضا احتواء الزبادي
علي أكثر من4001 حمض دهني, والكثير منها لها القدرة
علي الحماية من أمراض مزمنة خطيرة كالسرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري..
بالإضافةإلي أن اللبن الزبادي يحتوي كذلك
علي فيتامينات ضرورية للحياة وفوائد صحيةعديدة..
لذا أطلق عليه العلماء غذاء طول العمر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق